我是个时常都快乐的人，有时候一阵风吹来，觉得凉爽；有时候一朵小花在路边，对我微笑；有时候遇见一双明亮的眼睛，里面有一团火焰……时常有朋友问我，到底该如何快乐？心情好这件事，我也不很懂，但可以分享一点点经验呢！遇到事情，好的不好的，不要总搁在心里。把它们写出来，或者告诉朋友。发生了好事，分享给大家，让别人感受你的快乐。发生了悲惨的事情，告诉大家，让他们开心一下好了。不要总装在心里，你的心，也是有容量的。太多美好的，不美好的回忆，搁的久了，身体和心都会越来越重，丧失感受新感觉的能力。放出去，虚怀才能若谷，每一天都是崭新的。你也是崭新的你。 今天小理君告诉大家一个方法，可赶走自己消极的情绪，使自己快乐起来。 教你个速成的办法，那就是点揉膻中穴。膻中穴是胸膛上部气态物汇集而成，因此称之为气会。膻是指穴内气血为吸热后的热燥之气。中，与外相对，是指穴内。膻中意指任脉之气在此吸热胀散。按摩膻中穴能宽胸理气，解郁除烦，培补心肺之气，疏肝胆之郁结。 取穴膻中穴在前正中线上，两乳头连线的中点。按揉方法每天用大拇指或中指按压，每次15分钟。手指无力的人，可以用按摩棒、刮痧板来按揉。 事物的美在于形神兼备，让自己心情好，也是这样，身体去运动、按摩即是形，探索心灵，即是神。二者缺一不可，我们的身体和心灵，离得最近，互相影响最大呢！祝你有个好心情！ （大家也可关注理大师公中账号：lidashi01，一起与您寻找健康生活的答案。）